目次 なぜ、セルフコントロールだけでは不十分なのか？ セルフモニタリングとは？ セルフモニタリングとセルフコントロールはどちらも必要 なぜ、セルフコントロールだけでは不十分なのか？ 前回、双極性障害（躁鬱病）は躁状態の強さをコントロール出来るよ…