今回と次回で私がリワークプログラムで学んだよい睡眠のための食生活についてご紹介したいと思います。 私も、クリニックに通う前は睡眠の質が悪く、途中に何度も目が覚めたり朝起きてもあまり寝た気がしませんでした。 あまり特別なことはないかもしれませ…
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